Ich hatte ja in diesem post geschrieben, das ich Spaß an der Strategie der Nerdfitness-Seite Level up your life habe, und etwas von dessen Mechanik ausprobiere. Immer, wenn ich etwas von mir als sinnvoll eingeschätztes mache, gebe ich mir dafür einen Punkt. So bringt zum Beispiel jeder gejoggte Kilometer einen Punkt, ein langer Lauf über 27 Km bringt 50 Punkte. Und so mache ich das spaßeshalber auch in den anderen Lebensbereichen.
Bei einer vorher festgelegten Punktzahl, gönne ich mir dann Dinge, die es mir erleichtern, die Sachen zu machen, die ich sinnvoll finde. So hatte ich mir für den 1000. Punkt ein frisches MacBook in Aussicht gestellt.
voilà:
Für den 2000. Punkt habe ich mir ein Rennrad ausgeknobelt. Der aktuelle Punktestand:
Und für einen veröffentlichten post gebe ich mir natürlich auch Punkte…
Es entspricht im wesentlichen dem Verhaltenstherapie-Konzept der token economy. Mir macht es aber auch Spaß….
Psychiatrie to go 
Verstärkung des Belohnungssystems?
Ich liebe es Verhaltenstherapie in Aktion zu sehen! Daran erkennt man auch, dass es eben eigentlich eine Art zu leben ist und keine Therapie… Es funktioniert auf jeden Fall. Verstärkt wird nicht das Belohnungssystem sondern das Verhalten. Und noch genauer: Das Verhalten wird gewählt von den Konsequenzen. Love it. Danke für dieses Beispiel!
Wo bekommt man ein Rennrad oder den neuen PC? Auf dieser Seite möchte ich mich auch anmelden….
Oh, das ist eine tolle Idee! Habe in dem Zusammenhang gerade die „Teal“ App entdeckt. Sehr schön und wie dafür gemacht 🙂 Das einzige was sie (noch) nicht macht, ist eine Gesamtpunktzahl anzuzeigen, aber vielleicht kommt das im nächsten Update…
Hi! Ich habe die „Teal“-App nicht im iOS-App store gefunden. Gibt es die da? Könntest Du die mal verlinken? LG, jan
Guten Morgen 🙂
https://itunes.apple.com/de/app/teal-tally-counter-day-countdown/id982527747?mt=8
Optisch übrigens auch sehr nett, „Peach&Pit“ vom gleichen Anbieter
Schönen Tag dir!
Da iss es ; Danke!